반응형 치매예방운동1 치매 예방법, 지금부터 실천할 수 있는 것들 아버지 치매 초기증상을 발견하고 나서 저도 덜컥 겁이 나더라고요. 부모님 세대를 보면서 나는 치매에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 할까 진지하게 찾아보게 됐습니다. 다행히 생활습관으로 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과들이 많이 있었어요.1. 치매는 예방이 가능한가요?완전한 예방은 어렵지만 위험 요인을 관리하면 발병 시기를 늦추거나 증상을 완화할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 치매 위험의 약 40%가 수정 가능한 위험 요인과 관련이 있다고 보고하고 있습니다. 즉, 생활습관 개선만으로도 치매 위험을 상당 부분 낮출 수 있다는 의미입니다.2. 치매 위험 요인수정 가능한 위험 요인질병관리청에 따르면 고혈압, 당뇨병, 비만, 흡연, 과음, 신체 활동 부족, 우울증, 사회적 고립이 치매의 주요 수.. 2026. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
