반응형 저혈압수치1 저혈압 기준과 약 없이 혈압 올리는 식생활 황금수칙과운동법 많은 분이 고혈압의 위험성은 잘 알고 계시지만, 정작 혈압이 낮을 때는 "수치가 낮으니 차라리 다행이다"라고 안심하시곤 합니다. 하지만 시니어에게 저혈압은 고혈압만큼이나, 때로는 그보다 더 위험한 '침묵의 복병'이 될 수 있습니다. 오늘은 내 혈압 수치가 정말 안전한지, 그리고 약 없이도 기력을 되찾아줄 황금 식단은 무엇인지 상세히 알아보겠습니다. 1. 내 혈압 수치, 저혈압일까 정상일까?보통 의학적으로 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만을 저혈압이라고 부릅니다. 하지만 숫자가 조금 낮더라도 일상생활에 지질히 없다면 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다.진짜 문제는 수치와 함께 동반되는 '증상'입니다. 평소보다 기운이 없고, 조금만 움직여도 숨이 차거나, 머리가 무거운 느낌이 지속.. 2026. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
